4月8日下午，河南大学经济学院2021年经世大讲堂首场讲座在计算机二楼报告厅开讲。本期讲堂邀请河南大学教育科学学院心理学系教师、心理健康教育与咨询专家陈欣博士，为同学们做题为“从‘心’开启美丽人生”专题讲座，采用线上和线下相结合的方式。学院心理工作站站长张巍老师、2020级全体本科生、各年级心理委员现场聆听了报告，2019级全体同学及其他同学通过线上集中观看。讲座由经济学院党委副书记王玉珍主持。
陈欣博士从同学们学习、生活实际讲起，与大家共同讨论了95后群体的兴趣、社交、个性、成长等方面的独特特点。随后，她从心理健康的内涵、认识与接纳自我、常见心理问题、压力应对和适应等四个方面分别论述了心理健康的标准及如何应对不良情绪和压力等问题；不仅从医学角度解读了健康的定义和标准，还就各类心理困扰给出了有效的应对措施和解决方案，对树立合理、积极的生活理念给予方法指导和建议。最后，与会同学通过参照抑郁自评量表和趣味心理测试，对自身心理健康情况有了更为清晰的认知。同时，大家还学会了运用合理情绪疗法缓解压力，通过“保持良好的饮食习惯、合理的作息制度、坚持运动”等方式建立健康的生活方式。
讲座中，陈老师亲切的话语、切合实际的问题吸引着同学们展开热烈的探讨，也让本次大讲堂充满着轻松愉悦的气氛。同学们不仅聆听到了加强心理建设的一些知识，更学到了如何面对学习生活中遇到的情感、人际关系、学业等方面的困惑，为开启美丽人生打开“心”门。
